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CHI METTI PER PRIMO TU OPPURE GLI ALTRI?

Quanto tempo dedichi a te stesso durante le tue giornate?
Tanto… Poco… Per niente?

Le attività che svolgi quotidianamente le fai perché devi oppure perché vuoi?

Se ti fermassi un momento a pensare, potersi trovare il sistema per impegnare meglio le tue giornate
e ritagliarti il tempo, per ciò che ami?

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COME CONTROLLARE LA TUA PAURA



Hai fatto caso a come le emozioni che vivi dentro di te,
vengono rappresentate anche attraverso il tuo corpo?

Mi spiego meglio, hai notato come cammina una persona depressa?
Testa bassa, spalle curve, sguardo spento, ecc.

E una persona che ha paura di qualcosa?
Si agita, inizia a muoversi in maniera frenetica, respira velocemente, ecc.

Ogni stato d' animo scatena reazioni differenti, oggi ti spiego cosa puoi fare quando la pura cerca di paralizzarti.

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COME LE DOMANDE TI AIUTANO A CAMBIARE


Ogni volta che ti poni una domanda, permetti alla tua mente di svolgere un lavoro
per il quale lei è stata creata, e cioè trovare soluzioni.

Devi però prestare attenzione al tipo di domande che ti fai.
Ci sono le domande che iniziano con il PRCHE’, ad esempio:

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COME GESTIRE VERGOGNA E SENSO DI COLPA

Vergogna e senso di colpa vogliono spronarti a fare le cose in modo diverso.
Se in questo momento provi senso di colpa è perche probabilmente ti sei pentito di qualcosa che hai fatto oppure detto.

Se provi vergogna, forse è perché non credi di essere all’ altezza di fare una certa cosa,
questo potrebbe dipendere da qualche esperienza passata che hai vissuto e che non è andata a buon fine.

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Strumenti e risorse

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